课程简介：
羽毛球提高课入门进阶 5 合 1 ，共 5 门课 / 40 小节。改变从学习训练开始！
主讲人：
腿腿，国家一级运动员、腿腿羽球训练营创办人 广东省级羽毛球锦标赛季军 全国级锦标赛亚军 10年羽毛球教学经验 专注羽毛球干货输出。
课程目录(资源合计7.44GB）：
腿腿 羽毛球提高课：入门进阶五合一
├─ 01、高远球_第1节 握拍总会变？这些细节你没掌握.mp4 [105.89MB]
├─ 02、高远球_第2节 握拍时手指放哪儿，发力才最爽？.mp4 [93.98MB]
├─ 03、高远球_第3课 动作难看又僵硬？架拍出问题了.mp4 [97.52MB]
├─ 04、高远球_第4节 击球点总是低？转肩抬肘没搞懂.mp4 [86.71MB]
├─ 05、高远球_第5节 腰和身体不会发力？引拍转体不对.mp4 [92.13MB]
├─ 06、高远球_第6节 手上总是发不出力？内旋发力是关键.mp4 [66.57MB]
├─ 07、高远球_第7节 手指到底怎么发力？弄清3+2手指配合.mp4 [63.72MB]
├─ 08、高远球_第8节 挥拍速度慢发力不集中？搞懂发力段.mp4 [71.56MB]
├─ 09、后场步法_第9节 步法的起始动作好，启动没烦恼！.mp4 [228.84MB]
├─ 10、后场步法_第10节 为什么我启动很慢？你少了蹬地发力.mp4 [262.13MB]
├─ 11、后场步法_第11节 如何快速向后移动？就用垫步移动.mp4 [219.44MB]
├─ 12、后场步法_第12节 这个起跳做得好，杀球暴击值爆表.mp4 [240.81MB]
├─ 13、后场步法_第13节 步法衔接不好？回动怎么少得了.mp4 [241.33MB]
├─ 14、后场步法_第14节 头顶击球腰＂扭断＂？马来步学好不漏球.mp4 [187.92MB]
├─ 15、后场步法_第15节 后场步法不连贯？组合动作这样连贯.mp4 [220.22MB]
├─ 16、杀球_第16节 杀球和高远球的握拍一样吗？对比教学.mp4 [193.05MB]
├─ 17、杀球_第17节杀球握拍手指摆放位置？史上最细教学.mp4 [195.44MB]
├─ 18、杀球_第18节 肩膀僵硬又耸肩？这个架拍妙招要学会.mp4 [215.19MB]
├─ 19、杀球_第19节 杀球身体不会发力？引拍做好事半功倍.mp4 [179.07MB]
├─ 20、杀球_第20节 杀球没有杀伤力？少了这个外展摆臂动作.mp4 [183.82MB]
├─ 21、杀球_第21节 杀球还够不重？加点这个部位不得了.mp4 [180.55MB]
├─ 22、杀球_第22节杀球发力从哪开始？弄懂发力段才能爆击.mp4 [152.20MB]
├─ 23、杀球_第23节 鞭打是什么动作？答案在内旋和手指发力.mp4 [150.18MB]
├─ 24、杀球_第24节 杀球压不下去？收腹+拍面控制能解决.mp4 [153.78MB]
├─ 25、中、前场步法_第25节 脚像沾了胶水出不去？启动诀窍在这里.mp4 [193.83MB]
├─ 26、中、前场步法_第26节 正手网前步法差一步？垫步蹬跨步必须会.mp4 [210.88MB]
├─ 27、中、前场步法_第27节 网前跑两边很费劲？少了这个衔接动作.mp4 [205.54MB]
├─ 28、中、前场步法_第28节 反手网前步法差一步？单脚垫步必须会.mp4 [213.27MB]
├─ 29、中、前场步法_第29节 腰位球怎么接？中场步法必须会！(正手).mp4 [196.19MB]
├─ 30、中、前场步法_第30节 接杀球怎么接？中场步法必须会！(反手).mp4 [201.50MB]
├─ 31、中、前场步法_第31节 中前场衔接后场步法连贯怎么跑？.mp4 [208.09MB]
├─ 32、反拍高远球_第32节 掌握反拍握拍技巧，发力事倍功半！.mp4 [292.55MB]
├─ 33、反拍高远球_第33节 反拍高远找不到球？掌握手脚配合技巧.mp4 [285.82MB]
├─ 34、反拍高远球_第34节 反拍高远架拍细节，动作实用又舒展.mp4 [283.42MB]
├─ 35、反拍高远球_第35节 反拍高远用什么步法？后场被动步法.mp4 [269.27MB]
├─ 36、反拍高远球_第36节 反拍高远步法和手法结合，发力更自如！.mp4 [246.88MB]
├─ 37、反拍高远球_第37节 反拍高远球打不远？引拍蓄力没做到位.mp4 [266.98MB]
├─ 38、反拍高远球_第38节 身体不会发力，反拍高远打不好！.mp4 [263.60MB]
├─ 39、反拍高远球_第39节 反拍后场发力根本？外旋发力！.mp4 [200.05MB]
├─ 40、反拍高远球_第40节 击球的时候脚落地，还是脚落地后击球？.mp4 [197.06MB]
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